Millaisia erilaisia kuntopyöräilyohjelmia suositellaan kuntoilutavoitteista riippuen?

Kuntotasoasi ja tavoitteitasi vastaavat pyöräilyohjelmat voivat vaihdella kevyestä kestävyysajosta intensiivisiin intervalliharjoituksiin. Kestävyyskuntoa parantavat pitkät, matalan intensiteetin ajot ja voimaa sekä nopeutta kehittävät lyhyet, korkean intensiteetin intervallitreenit.