Mikä on hyvä harjoitusohjelma aloittelijalle plyobox-treenissä?

Aloittelijalle sopiva harjoitusohjelma sisältää yleensä perusliikkeitä kuten box step-upit ja matalat box jumpit. Harjoittele ensin tekniikkaa matalalla korkeudella ja keskity oikean laskeutumistekniikan omaksumiseen ennen korkeuden lisäämistä.