Kuinka usein tulisi harjoitella kahvakuulalla?

Harjoittelutiheys riippuu yksilöllisistä tavoitteista ja palautumiskyvystä. Aloittelijoille suositellaan 2-3 kahvakuulatreeniä viikossa, kun taas kokeneemmat harjoittelijat voivat treenata useammin. Varmista riittävä lepo lihasten palautumiselle.