Kuinka usein ja kuinka pitkään trampoliinitreeniä tulisi tehdä?

Trampoliinitreenin kesto ja tiheys vaihtelevat yksilön tavoitteiden ja kunnon mukaan. Yleinen suositus voi olla 15-30 minuuttia per harjoituskerta, 3-5 kertaa viikossa, jotta hyödyt terveydelle ja kunnolle saavutetaan.